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今週は他チームの皆さんと走れたので少し人数多めでした。

逆光シルエットでよく見えませんね、、、、

ローテーションの練習からのペースアップしての周回練習と充実した1時間でした。

その後、私は天狗党さんの練習会でしっかり揉まれて立ち直れませんでした　( ´Д`)y━･~~

クリテなどレースではどれだけスムースなローテーションが出来るかで足を使うリスクが減ります。

ただ、速く走るだけでなく、

集団の中で安全に効率よく走る技術を習得して

楽しく自転車乗りたいですね。

皆様も今週もありがとうごました〜