朝練お疲れ様でした〜

今朝はすこーしだけ雲がかかって

スタート時は暑過ぎずでいい感じに走り出せました。

今日はjrレーサーも頑張って走ってます!

大きくなって列車に乗れるよう頑張れ!

今日は1時間走が終わった後

ハマさんと居残り練

一定のペースで走ってもらう中

腰が痛くならないポジションを探して思案すると、

腰が入る?と言う表現が当てはまるか?ですが、

良い位置に嵌ると、肩甲骨周りのチカラが抜け、上半身がリラックスでき、脚も踏んでる感がなくなり走るのが楽

だけど、ちょっと気をぬくと踏んでしまいすぐに四頭筋使って、腰が痛くなる、、、

まだまだ精進たりません。

皆さま本日もありがとうございました〜

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明日は所用にて臨時休業となります。

ご不便をお掛けしますが、ご了承下さい。

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