今朝はすこーしだけ雲がかかって
スタート時は暑過ぎずでいい感じに走り出せました。
今日はjrレーサーも頑張って走ってます！
大きくなって列車に乗れるよう頑張れ！
今日は1時間走が終わった後
ハマさんと居残り練
一定のペースで走ってもらう中
腰が痛くならないポジションを探して思案すると、
腰が入る？と言う表現が当てはまるか？ですが、
良い位置に嵌ると、肩甲骨周りのチカラが抜け、上半身がリラックスでき、脚も踏んでる感がなくなり走るのが楽
だけど、ちょっと気をぬくと踏んでしまいすぐに四頭筋使って、腰が痛くなる、、、
まだまだ精進たりません。
皆さま本日もありがとうございました〜
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明日は所用にて臨時休業となります。
ご不便をお掛けしますが、ご了承下さい。
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