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お知らせ

≪≪≪2019 12月のツキイチツーリング≫≫≫

豊田鞍ヶ池の山Cafeさんへランチツーリング

☆☆☆ 営業休日・案内 ☆☆☆

12月28日~1月5日まで時短営業
(12:00~18:00)となります。
12月31日~1月4日まで冬季休業

毎月第2・第4曜日はツーリングの為お休みとなります

◎◎◎ イベント予定 ◎◎◎

12月31日 忘年らいど

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

MERIDA SILEX400 グラベルロード 試乗車あります!

MERIDA SILEX+ 8000E グラベルバイクあります!

走行会のご案内

ツキイチツーリングのご案内

Fitサイクリング女子部

ツーリングなどの写真はコチラにあります。

動画はコチラです。

朝練

8時では太陽が高く

暑さで参ってしまいます。

ワタクシ、昨日の疲れが残ったままで

全く走れませんでした。

疲労の上塗りで

腰が痛い〜姿勢が維持できない

腕で支えるから腕から肩が痛い

腰が落ち着かないから脚が回せない

結果、四頭筋で踏むから脚が終わる、、、

調子が悪いと全てが悪循環

乗り慣れてしまって忘れてた感覚

自転車に乗り始めた人が痛くなる原因を

身をもって体験しました。

自転車始めたばかりの方

とりあえずたくさん乗って、自転車の姿勢に慣れて下さいね!


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