まるっと1ヶ月ぶりに開催となりました
水曜女子部
今年の夏は暑すぎて本気でヤバかったですね。
この9月に入って少し朝晩の空気が変わってきたけど、
まだまだ日中の陽射しが強いので熱中症にはお気をつけ下さい。
久しぶりなので、交通安全
Do Safetyで
車の少ない道を選ぶのも交通安全
月末の万場クリテに向けてのペース走で
いつもよりちょっと速めに移動しております。
約30km 1時間くらいで走り
健脚とレースの無事を祈り
お参りしてきました。
私は腰の痛いのが和らぐ事を願って、、、
お参りのあと、帰りの為にエネルギー補給
たった30km
往復60kmで食べ過ぎだっ！って言われそうですが、
まぁ普通にしてても昼ごはんは食べるので
運動して食べるから収支はゼロ？
帰りは私が先頭でペースメイクしながら1時間切れるくらいで走ったので
女子部の面々にはちょつとキツかったかも？
でもちゃんと千切れることなく走りきったのはレース前、自信になったと思います。
24日の日曜、皆様の応援お待ちしおります！