久しぶりに
いつもと違う場所から
今回は、、、ほぼ平地
坂なし
だけど、それぞれに課題を持って
一人はケイデンス重視最低80キープ
一人はケイデンス低くく重めのギアでしっかり踏めるポイント確認と、それでも膝頭の四頭筋を使わないペダリングを意識する
それぞれに良い感じで自分の中に落とし込めたようです。
ちなみに私はアウタートップ縛りで
腰に負担がかからない踏み方を意識して
たかだか往復45kmですが、
なかなかに良い疲労感でした。
さて、今週末は
新城ロードレース
レースのおかげで路肩が綺麗になっていて走りやすかったです。
土曜日に走るので、見学にはいけませんが国内トップ選手走りが間近で見れる機会なので、お時間の取れる方は是非盛り上げに行ってください。