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明日から久しぶりに朝練、おはサイ再開致します。

もう、コロナから数年定期開催していませんでしたが、

ちょっと心入れ替えて走らないとヤバいので、、、

さて、春までにどれだけ変化があるでしょうか？

とりあえず

食生活は極端に変えないで、自転車乗ってどれだけ変化するかを見たいと思います。

全盛期が59kgで体脂肪率ヒトケタ

現在は68kgで体脂肪率18%

春までに目標5kg減です。

私と一緒にダイエットしたい方、

明日は8時からベンツでお待ちしております