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毎年の事ですが

大事な事なので繰り返します。

気温が高いってのもありますが、

陽に焼けて体に熱が籠ってしまうと

熱中症になりやすいので

簡単にできる対策の一つ

日焼け止めを忘れずに！

日焼けで疲れるメカニズムを簡単に説明すると

日焼けした肌の修復にビタミンなどが優先して使われる為、筋肉の回復が遅くなり疲労が抜けない、となります。

日焼け止め、忘れずに！