https://withnews.jp/article/k0230124000qq000000000000000S00110101qq000025404A?utm_content=buffer6c772&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer&fbclid=IwAR1QN-97ELMD6foAKy8VMtMJjwvNtHIAhsxY0McFRhf9okWB-CbugywXdrw
こんな記事がありましたので
ご参考までに・・・
確かに、毎日50ｋｍくらい走ってた頃
体重58～59kgで体脂肪9％とか
体組織計で体内年齢が42歳ごろ18歳ってでてたり
凄いアスリート体系だったですが（過去の話ですよぉ）
その頃は一年中寒かったです。
夏はエアコンの冷気が冷たいし
ただでさえ冷え性なのに冬になると普通に生活してても凍傷にかかったように
紫色の指になったり・・・
何事もやりすぎは禁物ですね。
でもあの頃は速かったよねぇ
200ｋｍライドでＡｖ３０とか普通だったし・・・
（遠い目・・・）