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~ 8月23日 灼熱の伊良湖らいど ~

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熱中症

水曜ライドの夜

なんだかビミョ〜な体調

帰ってきて、ジョギング(3km)する元気はあったのに

だんだんと頭が痛くなってきて、少し横になったけど夜まで変わらず。。。

水曜の朝、天気は曇

予報でも、どっピーカンの晴れ予報でなかったから

日焼け止め塗らず、ネックゲイターせずだったのが仇になったか?

女子会ライドだからペースもそれなりだし、

自転車乗ってる間は風を切って走るから、気にならなかったけど

徐々に熱が体に蓄積してきたんですね。

夜には頭の周りに熱気がまとわりつくような感覚

水分摂っても満たされない感じ

皆さんも曇りだからと油断せずに

熱中症対策しっかりしましょうね〜


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