水曜ライドの夜
なんだかビミョ〜な体調
帰ってきて、ジョギング（3km）する元気はあったのに
だんだんと頭が痛くなってきて、少し横になったけど夜まで変わらず。。。
水曜の朝、天気は曇
予報でも、どっピーカンの晴れ予報でなかったから
日焼け止め塗らず、ネックゲイターせずだったのが仇になったか？
女子会ライドだからペースもそれなりだし、
自転車乗ってる間は風を切って走るから、気にならなかったけど
徐々に熱が体に蓄積してきたんですね。
夜には頭の周りに熱気がまとわりつくような感覚
水分摂っても満たされない感じ
皆さんも曇りだからと油断せずに
熱中症対策しっかりしましょうね〜