記事選択 

お知らせ

2018 11月のツキイチツーリング

11月17日(土)紅葉終わってるかな?サイクリング

☆☆☆ 営業・休日・予定 ☆☆☆

10月20日(土) Wako's洗車講習会

10月29日 臨時休業

10月30日午後から営業

◎◎◎ イベント参加予定 ◎◎◎

11月25日(日)エコパスタジアムエンデューロ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

朝練!のご案内

おはサイ!のご案内

Fitサイクリング女子部

ツーリングなどの写真はコチラにあります。

明日は日曜朝練です

明日は日曜なので

朝練開催です。

 

朝8時スタートで

インナーでケイデンス100~120で3周アップ

3周後は止まらずにアウターで

インナーと同じ筋肉で回せるよう意識して

重めのギアで3周

ラスト4周は各自のイメージにて

合計10周のち小休止… <続きを読む>


2018年2月
« 1月   3月 »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  

最近のコメント

フォローする

LINE@

友だち追加
※ツーリング予定やエアチェック時期のお知らせをお届けします。

ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

11人の購読者に加わりましょう