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お知らせ

2018 2月のツキイチツーリング

23日(土) 浜名湖周辺ライド(仮)

☆☆☆ 営業・休日・ライド予定 ☆☆☆

2月6日(水)濱さんライド 

2月13日(水)女子会ライド

◎◎◎ イベント予定 ◎◎◎

7月6.7日 乗鞍ヒルクライム バスツアー

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朝練!のご案内

おはサイ!のご案内

Fitサイクリング女子部

ツーリングなどの写真はコチラにあります。

明日は日曜朝練です

明日は日曜なので

朝練開催です。

 

朝8時スタートで

インナーでケイデンス100~120で3周アップ

3周後は止まらずにアウターで

インナーと同じ筋肉で回せるよう意識して

重めのギアで3周

ラスト4周は各自のイメージにて

合計10周のち小休止… <続きを読む>


2018年2月
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